L’immersione in natura con i cinque sensi, attraverso la camminata cosiddetta consapevole, ha effetti terapeutici comprovati. Tutti ormai sono a conoscenza che lo stress fornisce terreno fertile alla formazione di patologie, anche piuttosto importanti; per questo un bagno nella Natura consente di lavar via quello accumulato in eccesso. Il contatto con la Natura insieme alla pratica meditativa, ci permetterà di restare connessi al presente, regalandoci qualche ora di “disconnessione” dalla tecnologia e, soprattutto, dai pensieri sul passato e sul futuro. In questa nuova esperienza di “Mindful Walking” ci immergeremo nuovamente all’interno del meraviglioso bosco di Manziana, dove percorreremo il nostro itinerario ponendo attenzione (attraverso delle piccole tecniche che faremo insieme) al presente, mantenendo uno sguardo più ampio sull’ambiente circostante; cercando di assorbire suoni, colori, profumi e forme. Il tutto con estrema consapevolezza e facendo attenzione al respiro. Vi aspetto con Nomos Trek!
Difficoltà T km 11 circa Dislv. 240 metri circa.
POSTI LIMITATI: cani no.
COSA PORTARE: scarpe con suola antiscivolo (obbligatorie); acqua a sufficienza (almeno 1,l); giacca antipioggia/vento e pranzo al sacco! 
APPUNTAMENTO: h 09,30, a Manziana, il punto preciso verrà fornito in fase di iscrizione. Tutte le info verranno fornite in fase di iscrizione
CAR SHARING: consigliamo, ove possibile, di condividere l’auto con altri partecipanti in maniera tale da comprimere le spese ed avere un approccio più sostenibile con l’ambiente. (La Guida contribuisce con due/tre posti nella propria automobile con partenza da Roma – Piazza Bologna)
QUOTA SOCIALE:
Escursione 15 € – Tessera Nomos Trek 2023 in corso di validità. Per i non tesserati inviare comunicazione via tel/sms etc. con i propri dati (nome, cognome, luogo, data di nascita e codice fiscale) entro le 14 del giorno precedente l’escursione.
INFORMAZIONI e PRENOTAZIONI: (preferibilmente whatsapp)
Guida: Massimiliano Novato 3280364287 
Guida ambientale escursionistica AIGAE
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L’iniziativa è riservata ai soci in regola con l’iscrizione relativa all’anno 2022 ed in possesso della relativa tessera. Le Guide si riservano il diritto insindacabile di modificare il programma stabilito in caso di condizioni meteorologiche avverse tali da rendere pericoloso l’itinerario, in caso di impraticabilità di un sentiero, in caso di impossibilità di un partecipante a continuare l’escursione per problemi fisici e/o psicologici
