Ripetiamo l’esperienza mindful walking nel meraviglioso bosco di Macchia Grande a Manziana! L’immersione completa in Natura, con tutti e cinque i sensi, camminando consapevolmente, restando ad “ascoltare”, per lo più in silenzio, ciò che è il “presente”, le sensazioni del “qui e ora”; essendo ormai a conoscenza che tutto ciò porta benefici terapeutici comprovati. Lo stress fornisce terreno fertile alla formazione di patologie, e il cosiddetto “bagno in Natura” permette a tutti coloro che lo praticano, di portarne via un po’ di quello in eccesso. Il contatto e la pratica permette a tutti Noi di restare connessi al presente; ci regala qualche ora di “disconnessione” dal passato, evitando di pensare troppo al futuro. Ancora dentro il meraviglioso bosco di Macchia Grande a Manziana, percorreremo il nostro itinerario ponendo attenzione (attraverso delle piccole tecniche che faremo insieme) al presente, mantenendo uno sguardo più ampio sull’ambiente circostante; cercando di assorbire suoni, colori, profumi e forme. Cammineremo al ritmo del nostro respiro, assorbendo tutto quanto senza giudizio, lasciando andare ciò che non possiamo controllare, facendo “palestra” per ciò che dovrebbe essere la nostra Vita. Vi aspetto per donarVi il “sassolino colorato della consapevolezza”. Con Nomos Trek!
Difficoltà T km 11 circa Dislv. 240 metri circa.
POSTI LIMITATI: cani no.
COSA PORTARE: scarpe con suola antiscivolo (obbligatorie); acqua a sufficienza (almeno 1,l); giacca antipioggia/vento e pranzo al sacco! 
APPUNTAMENTO: h 09,30, a Manziana, il punto preciso verrà fornito in fase di iscrizione. Tutte le info verranno fornite in fase di iscrizione
CAR SHARING: consigliamo, ove possibile, di condividere l’auto con altri partecipanti in maniera tale da comprimere le spese ed avere un approccio più sostenibile con l’ambiente. (La Guida contribuisce con due/tre posti nella propria automobile con partenza da Roma – Piazza Bologna)
QUOTA SOCIALE:
Escursione 15 € – Tessera Nomos Trek 2023 in corso di validità. Per i non tesserati inviare comunicazione via tel/sms etc. con i propri dati (nome, cognome, luogo, data di nascita e codice fiscale) entro le 14 del giorno precedente l’escursione.
INFORMAZIONI e PRENOTAZIONI: (preferibilmente whatsapp)
Guida: Massimiliano Novato 3280364287 
Guida ambientale escursionistica AIGAE
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L’iniziativa è riservata ai soci in regola con l’iscrizione relativa all’anno 2023 ed in possesso della relativa tessera. Le Guide si riservano il diritto insindacabile di modificare il programma stabilito in caso di condizioni meteorologiche avverse tali da rendere pericoloso l’itinerario, in caso di impraticabilità di un sentiero, in caso di impossibilità di un partecipante a continuare l’escursione per problemi fisici e/o psicologici
