Tornano le “camminate consapevoli” targate Nomos; un’iniziativa esclusiva nel vasto panorama delle proposte delle associazioni di trekking. Questa volta “praticheremo” immersi in uno scenario storico: il meraviglioso parco degli acquedotti di Roma! Come sempre dedicheremo del tempo per imparare a ridurre lo stress in accumulo all’interno del nostro sistema nervoso attraverso esercizi guidati di mindfulness. Faremo tesoro del silenzio, cercando di attivare, in maniera consapevole, tutti e cinque i sensi (compreso quello del gusto, visto che ci sarà come al solito una “dolce” sorpresa…). Sapere che la mente tende a distrarci dallo stato meditativo ci aiuterà a non giudicare i pensieri che inevitabilmente arriveranno, e che lasciarli passare, ritrovando la concentrazione sul presente e quindi su ciò che “siamo”, è fondamentale per migliorare la qualità della vita. C’è un mantra che recita “SO-HAM”: io sono questo, in questo preciso momento, ed è l’unica cosa certa! Vi aspetto nello splendido Parco degli Acquedotti, dove a fine esperienza, non mancheranno i consueti momenti di socialità tutti insieme.
Km 10 circa dsl quasi nullo, difficoltà T
APPUNTAMENTO: Ore 09.15 Frau’s work bar Roma (pochi metri dalla fermata della metro A di Porta Furba.
https://goo.gl/maps/sNeAjshgXvPAkSNK7
COME ARRIVARE: possibilmente in metro (linea A fermata Porta Furba), altrimenti in macchina (parcheggiare in zona Tuscolana/Quadraro)
COSA PORTARE: scarpa da trekking (anche bassa volendo), indispensabile il carrarmato, bastoncini telescopici non obbligatori, giacca antivento; vestirsi a strati; acqua a sufficienza e pranzo al sacco 
QUOTA DI PARTECIPAZIONE: 15€ – Trek riservato ai soci Ass.Nomos Trek . Per i non tesserati inviare comunicazione via tel/sms etc… con i propri dati (luogo e data di nascita e codice fiscale) il giorno precedente l’escursione al seguente numero 3280364287
INFORMAZIONI e PRENOTAZIONI: (preferibilmente whatsapp)
Massimiliano Novato
Guida Ambientale escursionistica AIGAE
Cell 3280364287 
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8)Visita il sito: www.nomostrek.com
L’iniziativa è riservata ai soci in regola con l’iscrizione relativa all’anno 2023 ed in possesso della relativa tessera. Le Guide si riservano il diritto insindacabile di modificare il programma stabilito in caso di condizioni meteorologiche avverse tali da rendere pericoloso l’itinerario, in caso di impraticabilità di un sentiero, in caso di impossibilità di un partecipante a continuare l’escursione.
Si prega inoltre di avvertire gli accompagnatori della presenza di eventuali patologie, o di problematiche che potrebbero manifestarsi nel corso dell’escursione, grazie per la collaborazione
