Nuova camminata consapevole all’orizzonte con Nomos Trek; questa volta con qualche novità. Faremo esercizio di consapevolezza camminando nella pineta monumentale di Fregene con un giro di circa 3 km abbondanti. Successivamente ci sposteremo (a piedi) nuovamente verso il lungomare e quindi sulla spiaggia, dove cammineremo per altri 4 km abbondanti (tra andata e ritorno), alternando la camminata con qualche pratica (molto semplice) di yoga. Non sono previste posizioni complicate, saranno due o tre brevi esercizi di respirazione coordinata al movimento di braccia e gambe per iniziare a praticare questa fantastica disciplina. Terminata la mindful (stavolta più breve) e le pratiche di yoga, mangeremo sulla spiaggia (al sacco) e quindi ritorneremo indietro (via spiaggia) verso il punto di partenza della giornata. Faremo anche un “terzo tempo” a consumazione libera (per chi vuole) presso il tiki tiki (chiosco con bevande o stuzzichini) che si trova nei pressi del parcheggio dell’appuntamento iniziale dell’evento. Portate scarpe comode per camminare e un piccolo telo per le pratiche da fare nella giornata.
Diff. T Lunghezza 8km circa Dislivello nullo.
COSA PORTARE: scarpe comode, anche da ginnastica; un piccolo telo per potersi sedere, giacca antivento; vestirsi a strati; acqua a sufficienza e pranzo al sacco.
APPUNTAMENTO h 09.30 al Tiki Tiki (lungomare di Fregene altezza stabilimento Lido) già colazionati!
https://maps.app.goo.gl/Nxjh8ByqdAcrYwen8
Lungomare di Fregene con ampio parcheggio.
INFO EVENTO: Camminata priva di difficoltà, sia in pineta che in spiaggia. Esercizi molto semplici di respirazione e yoga. Portare un piccolo telo per sedersi/sdraiarsi.
QUOTA SOCIALE:
15€ + Tessera Nomos Trek 2023 in corso di validità
Per i non tesserati inviare comunicazione via tel/sms etc. con i propri dati (nome/cognome, luogo e data di nascita e cf) entro le 18 del giorno precedente l’escursione
Il solo “Parteciperò” messo all’evento non sarà preso in considerazione se non si è poi contattata la guida.
INFORMAZIONI e PRENOTAZIONI: (preferibilmente whatsapp)
Massimiliano Novato guida AIGAE Numero di tel: 3280364287
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