Mindful Walking 2.0 (silvoterapia e respiro) e finale al bistrot con Nomos Trek

Sapete tutti cos'è la "silvoterapia"? E' una pratica finalizzata a migliorare il benessere della persona attraverso il contatto con gli alberi nel loro ambiente naturale. E abbracciare un albero significa sentirsi subito meglio. Questa mindful…

Roma, versante ovest: la campagna con Nomos Trek

Domenica trek per scoprire il versante ovest di Roma ed in particolare la sua campagna. Si parte da via Boccea e precisamente dalla zona denominata Valle Santa - Monte Dell'Ara, non quella trafficata e caotica ma quella lontana dalla città…

La lunga e panoramica cresta del M. Lupone con Nomos Trek

Ci sono diversi modi di salire sul Monte Lupone, prima vetta del gruppo dei Monti Lepini che si incontra venendo da Roma. Quella che parte da Rocca Massima e che percorre la cresta NO è di certo la più varia e panoramica, tra faggete, magnifiche…

Cammino Tuscia: tappa Vasanello - Soriano con Nomos Trek

Cammino Tuscia 2° tappa. Partiremo dal borgo tufaceo e all'ombra dell'imponente castello Orsini di Vasanello. Attraverseremo un tratto naturalisticamente molto bello che ci porterà ai piedi dell’area Archeologica di Palazzolo. Qui secondo…

Le creste prenestine con Nomos Trek

I monti prenestini sono una breve (ma molto bella) catena montuosa di origine calcarea appartenente al subappennino laziale a sud-est di Roma. Partendo dal borgo di Capranica Prenestina, percorreremo un bellissimo sentiero panoramico (le creste…

Monte Tuscolo e il PR dei Castelli romani con Nomos Trek

Il monte Tuscolo, nel cuore del parco regionale dei Castelli Romani; è una montagna di formazione vulcanica dei Colli Albani, situata nel territorio dei comuni di Monte Porzio Catone, Grottaferrata, Monte Compatri e Frascati. Ed è proprio…

Ciaspole e arrosticini con Nomos Trek

Amici Nomosiani, siete pronti a partecipare alla prima ciaspolata con arrosticini sulla neve? Cucinati da voi sull'originale "fornacella" abruzzese. Ci troviamo nel territorio di Campo Felice dove dopo una bella e facile ciaspolata raggiungeremo…

Cammino Tuscia 1° tappa Orte-Vasanello con Nomos Trek

Dal Tevere al mare attraverso la splendida Tuscia. Iniziamo questa nuova avventura percorrendo la 1° tappa di un recente cammino che va da Orte a Tarquinia,  attraversando la Tuscia viterbese con i suoi bellissimi borghi, castelli e vestigia…

Mindful Walking (breathe in the air) alla Caffarella con Nomos Trek

Respiriamo circa 22.000 volte al giorno, di quanti di questi respiri siamo consapevoli? Respirare risulta ovvio ed è facile dimenticarsi della reale importanza. Appoggiare le nostre mani sul ventre, percepirne la sollevazione e il rilassamento,…

Anello molto panoramico sopra il lago del Turano con Nomos Trek

A zonzo tra le più belle alture che circondano il lago del Turano, con vista, oltre che sul lago ed i borghi sulle sue rive, sulla Sabina, sui Monti Lucretili e su tutta la Riserva Naturale dei Monti Navegna e Cervia. Panorami sorprendenti…